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Tu fin de semana tiene 60 horas: aquí te explicamos cómo aprovecharlas al máximo.

¿Tus fines de semana pasan demasiado rápido? Crea fines de semana memorables, relajantes y productivos con estos 10 consejos. 

Los fines de semana siempre parecen pasar rápido, pero son más largos de lo que pensamos. Hay 60 horas entre las 6 p.m., momento de la cerveza del viernes, y las 6 a.m., cuando suene el despertador el lunes por la mañana. Incluso si duermes 24 de esas horas, tendrías 36 horas disponibles. Eso es mucho tiempo para divertirse, relajarse y, lo que es más importante, recargar las pilas. En este mundo competitivo, las personas exitosas saben que los buenos fines de semana son el secreto del éxito de la jornada laboral. Por lo tanto, queremos fines de semana que nos dejen renovados, no exhaustos ni decepcionados, para que podamos llegar los lunes listos para comenzar una semana productiva, exitosa y satisfactoria. 

Aquí te dejamos 10 consejos para aprovechar al máximo tus fines de semana: 

1. Haz un plan.  

Todos estamos ocupados. Cuando llegamos al fin de semana, pensamos que no queremos hacer «nada». Pero es imposible no hacer nada de verdad. Lo que en realidad sucederá, es que acabarás haciendo cosas elegidas inconscientemente y llegarás al domingo preguntándote a dónde se fue el tiempo. Como saben los niños que miran los regalos de Navidad envueltos, la anticipación explica gran parte del placer que obtenemos de cualquier experiencia. Así que haz un plan sobre cómo quieres pasar el fin de semana e, incluso si todo sale mal en el momento, aún disfrutarás anticipando tu diversión. 

2. No llenes cada minuto.  

El hecho de que tengas un plan no significa que los fines de semana tengan que parecerse a los días de la semana, programados en intervalos de 15 minutos. De tres a cinco eventos “ancla”, cosas que esperas con ansias, pueden hacer que sea un excelente fin de semana. Sal a correr, sé voluntario en un banco de alimentos local y cena con amigos y habrás hecho mucho. 

3. Explora los alrededores.  

Los fines de semana son ideales para explorar. Haz una lista de actividades que te gustaría probar en un radio de dos horas de tu casa. Quizás sea dar un paseo en bicicleta. Quizás sea acampar en un parque cercano. Sea lo que sea, recuerda que la vida no puede suceder solo en las vacaciones, así que prueba cosas nuevas. 

4. No olvides hacer ejercicio.  

Un famoso estudio descubrió que las personas son más felices cuando hacen ejercicio, socializan y participan en actividades espirituales. Así que, ¿por qué no planear actividades en torno a estas tres categorías? 

5. Programa el tiempo de inactividad.  

En nuestro mundo lleno de distracciones tenemos la tendencia a andar por la casa, encender la televisión, revisar el correo electrónico y ocupar el tiempo con cosas que realmente no nos relajan. Mejor identifica las actividades que realmente te relajan, como meditar, escuchar música, leer, dormir una siesta, y programa el tiempo que dedicarás a ellas. 

6. No cedas a la tristeza del domingo por la noche.  

Incluso si te gusta tu trabajo, es fácil sentirse cansado el domingo por la tarde al pensar en el regreso a la rutina del día siguiente. ¿Una forma de evitar esto? Programa algo divertido para el domingo por la noche. Saber que se acerca una cena compartida o una sesión de masaje prolonga el fin de semana al mantener tu mente concentrada en la diversión que vendrá. 

7. Aprovecha al máximo los horarios de otras personas.  

Lee una novela en lugar de revisar tu correo electrónico mientras esperas recoger a tu hijo de la práctica de natación. Si tu pareja tiene un pasatiempo que consume mucho tiempo, como uno que requiere que tú proporciones bebidas deportivas en la marca de los 20 kilómetros en una carrera, asegúrate de combinarlo con algo divertido para ti (¿ver una película en un cine cercano?). 

8. No hagas demasiadas tareas.  

Si haces las tareas del hogar entre semana, les tendrás que dedicar menos tiempo los fines de semana. Así, podrás dedicar ese tiempo a visitar un nuevo café en lugar de  lavar ropa. 

9. Dedica algún tiempo a planificar tu semana.  

El domingo por la noche, o en cualquier otro momento de tranquilidad, consulta tu agenda y establece metas de lo que te gustaría lograr en tu vida profesional y personal durante las próximas 168 horas. Programa las actividades que más agreguen valor a tus metas. Una vez que llegue el lunes por la mañana, ya estarás en plena “batalla” y ya no habrá tiempo para la estrategia.  

10. No trabajes cada minuto.  

Claro, muchas personas exitosas trabajan un poco los fines de semana, pero saben que se trata principalmente de darle un descanso al cerebro. Desafíate a ti mismo a guardar un período de 24 horas en el que no haces nada de tu trabajo habitual. Es posible que te sientas tan relajado que esperarás con ansias el lunes. 

Y tú, ¿qué haces el fin de semana? Cuéntanos en los comentarios. 

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Hitos Consulting